Niebieska Strefa

Fundacja wspierająca rozwój osobisty i zdrowy styl życia w Zielonej GórzeNasza fundacja to organizacja pozarządowa działająca na rzecz mieszkańców Zielonej Góry i okolic. Głównym celem naszej działalności jest edukacja, integracja społeczna oraz wspieranie rozwoju osobistego osób w różnym wieku. Inspirujemy się ideą tzw. niebieskich stref (Blue Zones) – regionów świata, w których ludzie żyją najdłużej i cieszą się dobrym zdrowiem. Długowieczność w tych miejscach wynika przede wszystkim ze zdrowego stylu życia, który obejmuje:

  • zbilansowaną dietę (często roślinną),
  • regularną aktywność fizyczną,
  • dbałość o zdrowie psychiczne i fizyczne,
  • silne relacje społeczne,
  • rozwój duchowy i emocjonalny.

Jako fundacja promujemy zdrowe nawyki, wellbeing oraz budowanie trwałych więzi międzyludzkich. Wspieramy również rozwój intelektualny i emocjonalny mieszkańców regionu. W ramach naszych działań planujemy stworzenie inicjatywy Niebieska Strefa w Zielonej Górze – cyklu warsztatów, spotkań i wydarzeń edukacyjnych, które mają na celu:

  • integrację lokalnej społeczności,
  • rozwój osobisty uczestników,
  • zwiększenie świadomości na temat praw obywatelskich i możliwości rozwoju,
  • promocję zdrowego stylu życia.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych mieszkańców Zielonej Góry i okolic do udziału w naszych działaniach.

Niebieskie Strefy Długowieczności to obszary na świecie z wyjątkowo wysokim odsetkiem osób, które dożywają 100 lat, oraz z niskimi wskaźnikami chorób, takich jak nowotwory czy cukrzyca. Termin ten został wprowadzony przez badacza Dana Buettnera, który używał niebieskich znaczników do oznaczania tych rejonów na mapach. Do znanych Niebieskich Stref należą: Sardynia (Włochy), Okinawa (Japonia), Nicoya (Kostaryka), Ikaria (Grecja) i Loma Linda (USA). Kluczowe dla długowieczności w tych miejscach są: aktywność fizyczna, dieta oparta na roślinach, silne więzi rodzinne i społeczne, oraz cel w życiu. 

Co to są Niebieskie Strefy?

Są to regiony, gdzie ludzie nie tylko żyją dłużej, ale zachowują dobrą sprawność fizyczną i umysłową w późnym wieku, unikając wielu chorób cywilizacyjnych. Nazwa pochodzi od koloru markerów używanych przez naukowców do ich zaznaczania na mapach. 

Główne Niebieskie Strefy

Sekrety Długowieczności w Niebieskich Strefach

Nawadnianie: Ludzie piją wodę, a inne napoje są spożywane w umiarkowanych ilościach. 

Dieta roślinna: W jadłospisie przeważają warzywa, owoce, rośliny strączkowe i pełne ziarna. 

Regularna, naturalna aktywność fizyczna: Mieszkańcy dużo chodzą, pracują w ogrodzie i wykonują codzienne czynności, które utrzymują ich w formie. 

Silne więzi społeczne i rodzinne: Rodzina jest fundamentem, a kontakty społeczne pomagają zachować optymizm i dobre samopoczucie. 

Poczucie celu : Mieszkańcy mają powód do życia, co dodaje im energii i motywacji. 

Fundacja Rozwoju „Niebieska Strefa” – wsparcie rodzin w Zielonej Górze

Fundacja Rozwoju „Niebieska Strefa” została założona z myślą o rodzinie i wsparciu lokalnej społeczności w Zielonej Górze. Odpowiadamy na rosnące potrzeby w zakresie pomocy psychologicznej, terapii rodzinnej oraz budowania zdrowych relacji małżeńskich i rodzinnych.

Naszym celem jest poprawa jakości życia poprzez kompleksowe wsparcie rodzin, rozwój osobisty oraz działania sprzyjające kreatywności i dobrostanowi psychicznemu. Oferujemy profesjonalne wsparcie psychologiczne w Zielonej Górze, doradztwo rodzinne, zajęcia edukacyjne i terapeutyczne dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. W naszej ofercie znajdują się również masaże oraz konsultacje fizjoterapeutyczne.

Dbamy o holistyczny rozwój każdej osoby, tworząc przestrzeń sprzyjającą budowaniu relacji i wzmacnianiu więzi rodzinnych.

Wsparcie dla uchodźców z Ukrainy

Jednym z kluczowych obszarów naszej działalności jest pomoc dla uchodźców z Ukrainy w Zielonej Górze. Od początku wojny zapewniamy kompleksowe wsparcie, w tym zakwaterowanie, wyżywienie, odzież oraz środki higieniczne. Organizujemy również zajęcia edukacyjne dla dzieci oraz działania wspierające integrację społeczną.

Dziś wiele osób z Ukrainy aktywnie współtworzy naszą społeczność, dzięki czemu nasza oferta jest dostępna zarówno dla Polaków, jak i Ukraińców.

Nasza misja

Twórz więzi. Inspiruj. Zmieniaj.

Naszą misją jest wspieranie rodzin w Zielonej Górze poprzez rozwój relacji, promocję zdrowego stylu życia oraz aktywizację społeczną. Szczególną uwagę poświęcamy integracji młodzieży, w tym uchodźców z Ukrainy, pomagając im odnaleźć się w nowym środowisku.

Fundacja „Niebieska Strefa” to przestrzeń otwarta dla wszystkich – dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów, niezależnie od narodowości.

Nase Cele

  • Oferowanie wsparcia społecznego osobom zagrożonym wykluczeniem społecznym w Zielonej Górze i okolicach, w szczególności seniorom oraz uchodźcom
  • Budowanie pewności siebie, samooceny oraz rozwijanie umiejętności komunikacji interpersonalnej i budowania relacji wśród osób w różnym wieku
  • Wspieranie młodych mam, w tym kobiet zmagających się z depresją poporodową, poprzez działania edukacyjne i wsparcie psychiczne
  • Organizacja cyklicznych warsztatów edukacyjnych i rozwojowych dla dzieci i młodzieży, takich jak zajęcia artystyczne (Art Studio), warsztaty wakacyjne oraz inne formy aktywności
  • Poprawa zdrowia psychicznego i dobrostanu poprzez arteterapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych
  • Tworzenie przestrzeni dla młodzieży w Zielonej Górze do wymiany doświadczeń, integracji społecznej oraz budowania relacji

Tetiana Nuzhna – Prezes Fundacji

Tetiana Nuzhna to prezes Fundacji Rozwoju „Niebieska Strefa” w Zielonej Górze oraz aktywna liderka zaangażowana w rozwój społeczności lokalnej. W swojej pracy koncentruje się na wsparciu rodzin, młodzieży oraz integracji społecznej.

Wierzy, że przyszłość należy do młodego pokolenia, dlatego szczególną uwagę poświęca działaniom edukacyjnym i rozwojowym dla dzieci i młodzieży. Promuje wartości takie jak budowanie relacji, wsparcie psychologiczne oraz rozwój osobisty.

Fundację „Niebieska Strefa” traktuje jak rodzinę – miejsce, w którym każdy może znaleźć pomoc, zrozumienie i przestrzeń do rozwoju.

Edyta Żyła-Kania – Psycholog, Psychoterapeutka

Edyta Żyła-Kania to psycholog i psychoterapeutka z Zielonej Góry, doktor nauk społecznych, specjalizująca się w pracy z osobami dorosłymi oraz młodzieżą.

Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz warsztaty rozwoju osobistego, wspierając osoby w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, stresem oraz problemami w relacjach. Oferuje profesjonalne wsparcie psychologiczne w Zielonej Górze, pomagając klientom poprawić jakość życia i budować zdrowe relacje.

Patrycja Niewolik-Stupp – Członek Zarządu

Patrycja Niewolik-Stupp jest członkiem zarządu Fundacji „Niebieska Strefa” i wspiera jej rozwój w Zielonej Górze, szczególnie w obszarze komunikacji i organizacji działań społecznych.

Ukończyła studia biznesowe w Anglii oraz posiada doświadczenie zawodowe w zakresie PR, marketingu i zarządzania zmianą. Obecnie rozwija swoje kompetencje, studiując psychologię, co pozwala jej jeszcze lepiej wspierać działania fundacji w zakresie pomocy psychologicznej i rozwoju osobistego.

Wyborcza
Radio Zachód
wzielonej.pl – Radio index
TVP3 GORZÓW

Statut Fundacji